savoir ce qu'on fait permet de faire autrement
lutter contre la fixité répétitive
prendre conscience des tensions musculaires qui parasitent le mouvement et développer la possibilité de choix
trouver le chemin du non-effort, de la fluidité, du plaisir
respirer librement grâce à un emploi approprié du squelette
toutes les leçons qui amènent l'attention sur la respiration ont un effet sur la voix
apprendre sans imiter l'enseignant : le mouvement est indiqué par la parole
se libérer des mouvements compulsifs
l'habitude trop stable oblige à y retourner, l'habitude instable permet d'aller vers quelque chose de nouveau
le changement véritable se produit dans l'image de soi de l'étudiant
si vous savez ce que vous faites vous pouvez faire ce que vous voulez (Moshé Feldenkrais).
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